APRAK

Satu hal yang harus di ingat dari sleeping bag adalah bahwa setengah dari waktu kita di alam bebas akan dihabiskan didalamnya. Sleeping bag merupakan kebutuhan vital bagi seorang pendaki gunung. Menghadapi udara Malam pegunungan yang dingin, sleeping bag adalah pelindung kita dari ancaman hypotermia . Bagian-Bagian Sleeping Bag.

Bagi seorang pendaki gunung, ransel merupakan peralatan paling utama. Tanpa ransel, peralatan dan perbekalan yang diperlukan selama perjalanan akan sulit untuk di bawa. Oleh karena itulah, sebuah ransel harus memiliki kualitas dan kapasitas memadai untuk di gunakan. Pemilihan ransel yang cocok bagi seorang pendaki sangat perlu diperhatikan agar tidak menuai masalah di perjalanan. Satu hal yang perlu di perhatikan mengenai sebuah ransel adalah tidak ada satu ransel pun yang benar-benar nyaman dipakai saat membawa beban berat. Jadi maksud nyaman disini adalah tidak terlalu membuat seluruh badan kita menjadi sakit.

Pegunungan memiliki permukaan yang sangat fluktuatif. Lembah dan bukit akan selalu ditemui di setiap inchi nya. Bagi setiap praktisi pendakian, keseimbangan dalam melangkah merupakan suatu keharusan. Salah satu alat pendukung nya adalah sepatu. Sepasang sepatu, bagi para penggiat olah raga mendaki gunung, selain berfungsi sebagai pelindung juga merupakan salah satu alat bantu keseimbangan dalam melangkah. Oleh karena itu, pemilihan sepatu yang tepat perlu di prioritaskan. Jenis sepatu yan digunakan biasanya adalah sepatu Boots . Secara teknis, pemilihan sepatu boots tergantung dari medan yang akan di tempuh, berat beban yang di bawa dan cuaca. Ada beberapa tipe sepatu Boots yang harus di ketahui oleh seorang pendaki gunung, sbb :

Pegunungan adalah lingkungan yang memiliki suhu dan cuaca ekstrim. Pada umumnya, di malam hari suhu akan menurun drastis. Bagi orang-orang yang tidak terbiasa hidup didaerah pegunungan maka hal ini akan sangat berpengaruh bagi kesehatan dan keselamatannya. Dalam hal perlindungan dari suhu dan cuaca, pakaian adalah pertahanan pertama bagi tubuh. Pakaian yang digunakan untuk kegiatan pendakian adalah pakaian yang harus dapat memberikan perlindungan dari suhu dan cuaca pegunungan. Pakaian juga harus mampu membuat tubuh tetap kering dan hangat. Syarat selanjutnya adalah harus bisa memberikan isolasi dari udara dingin dan memberikan perlindungan dari panas serta kelembaban. Selain itu, keleluasaan gerak juga harus diperhatikan.

Hiking dialam bebas ataupun mendaki gunung merupakan suatu kegiatan yang termasuk kedalam olahraga rekreasi. Walaupun masuk dalam kategori olah raga rekreasi, bukan berarti kegiatan ini tanpa resiko.  Justru resiko yang mungkin di hadapi oleh seorang pendaki gunung adalah resiko-resiko yang berbahaya. Bahaya yang di timbulkan sebagian besar adalah bahaya-bahaya lingkungan alam liar. Perencanaan yang matang perlu dilakukan untuk melakukan olah raga ini, dan perencanaan yang baik adalah perencanaan yang di lakukan sedini mungkin. Langkah awalnya dapat dilakukan dengan membuat agenda yang berisi rencana kegiatan selama di tujuan. Selain itu, perlu juga meluangkan waktu untuk mengurus perizinan dan surat jalan jika diperlukan. Perizinan disini tidak selalu harus perizinan resmi ke lembaga tertentu saja, akan tetapi termasuk juga perizinan nonformal misalnya izin orang tua, keluarga atau saudara. Mungkin perizinan nonformal tersebut terlihat sepele, akan tetapi justru disinilah pen